Psychoterapie

Psychoterapie znamená rozhodnutí pro dlouhodobější spolupráci, odhodlání otevřít se a společně s terapeutem věnovat svému tématu či problému dostatek času a pozornosti, hledat příčiny obtíží a vlastní jedinečné cesty, jak žít lépe, spokojeněji a zdravěji. Je velmi vhodná zejména pokud vás trápí psychické problémy jako jsou úzkosti, deprese, nespavost, vyčerpání, psychosomatické obtíže či nízké sebevědomí, prožili jste něco s čím se těžko vyrovnáváte, nedaří se vám ve vztazích nebo kariéře, ale i pokud sami sobě chcete více rozumět a rozvíjet se.

Obvyklá jsou pravidelná setkání po dobu několika měsíců - podle potřeby a závažnosti obtíží.

Ve své terapeutické práci vycházím z Gestalt přístupu, využívám filozofii Mindfulness i zkušenosti z krizové intervence. Věřím v sílu emocí, moudrost těla a důležitost porozumění, přijetí a odpuštění. 

 

Krizová intervence

Krizová intervence je metoda psychologické pomoci, která se zaměřuje pouze na aktuální problém či krizi. Cílem konzultace je rychlá stabilizace psychiky a nalezení praktických řešení či možností zvládání. V životě každého z nás přicházejí období či situace, kdy cítíme, že je toho na nás příliš, nezvládáme vše tak dobře a rychle, jak jsme zvyklí a jak bychom si přáli - například v období velkých životních změn, po náhlé traumatické události,  při rozchodu či rozvodu, onemocnění, ztrátě blízkého člověka… 

Obvykle je třeba pouze několik konzultací, jejichž délka a frekvence se přizpůsobuje aktuálnímu stavu. Není však výjimkou ani konzultace jediná – někdy stačí jen nasměrování, inspirace a další už  zvládnete vlastními silami.

Pro pomoc v krizových situacích jsem k dispozici obvykle do týdne. Objednejte se, prosím, telefonicky nebo e-mailem.

 

Psychologické poradenství

Obvykle jednorázová konzultace s psychologem pokud potřebujete pouze rychle získat potřebné informace, vysvětlení, obecný postup, přehled - například když má psychické problémy někdo blízký.